10 ngày “vật vã” với khóa thiền Vipassana (thiền Minh Sát) ở trung tâm UCENLIST – P1 (Experience Sharing| Chuyện thiền #2)

Kể chuyện đi thiền 10 ngày, mỗi ngày 10 tiếng đến muốn thoát vị đĩa đệm *sad*——Đây là bài thứ 2 ( gồm 3 phần ) nằm trong series : Chuyện thiền : Vì Một Nước Ta Bớt Sân Si, Khỏe Mạnh Hơn của mình. Mong những bạn ủng hộ. Yoyo <3--

Cảnh báo: 

Bài dài, nhiều thuật ngữ và tâm tình kể lể nên mình khuyên các bạn đọc từng phần cũng được. ^^ Tuy nhiên, hãy đọc tâm huyết của con người hèn mọn này. Đặc biệt, những con giời lạc lối hãy dành thời gian ngấu nghiến bài review có tâm về phương pháp thiền xịn xò này đi vì nó sẽ không làm các bác thất vọng đâu. Bài có nhắc đến các thuật ngữ bằng tiếng Phạn, mình sẽ cố gắng giải thích dễ hiểu nhưng nếu bạn nào chưa rõ cứ nhắn tin cho mình để trao đổi kỹ hơn nhé.

Disclaimer: 

1. Mình không được thuê để quảng bá/ lan truyền mê tín dị đoan, tâm linh đen tối hay thậm chí là cho trung tâm UCENLIST và phương pháp thiền này đâu các bạn. Chỉ là mình đã được trải nghiệm và tìm hiểu để nhận thấy những lợi ích của nó nên muốn được chia sẻ với các bạn thôi. 

Mình không hy vọng những bạn đọc hiểu hết tổng thể những gì mình viết, chỉ mong đến khi nào đó, có duyên với thiền định và khoa học tâm thức, những bạn sẽ nhớ và xem lại bài viết này vì mình đã rất cố gắng nỗ lực đem những kiến thức và kỹ năng cơ bản vào đây * hiuhiu * .Thú thực, mình đã dành nhiều thời hạn để viết, so sánh những thông tin nên rất mong chúng hoàn toàn có thể đến được với những người cần ( những người xem thiền là cái gì đó cao siêu, mê tín dị đoan hay đang hoang mang lo lắng về ý nghĩa cuộc sống và luôn gặp khó khăn vất vả, hoảng sợ trong cách giải quyết và xử lý những trường hợp trong đời sống nè ). Tuy nhiên, vì năng lực hạn chế, không phải toàn bộ những gì mình nói dưới đây đều được xác nhận theo giải pháp khoa học thường thì, mình sẽ nỗ lực diễn giải dễ hiểu và đôi lúc văn phong nó quái thai, không chính chuyên lắm .2. Ngoài ra, ở phần thưởng thức cá thể, mình hy vọng những bạn chỉ đọc tìm hiểu thêm và tống khứ chúng ra khỏi đầu trước khi tham gia khóa thiền này. Đơn giản là vì, mọi cảm nghiệm đều là của cá thể mình và chẳng ai trải qua khóa thiền giống nhau cả, điều đó tùy thuộc vào cái nghiệp của những bạn đó, hihi. Với cả, mình có được dạy, nếu để tâm quá vào cảm nghiệm của người khác, tất cả chúng ta sẽ dễ bỏ lỡ cảm nghiệm của bản thân, đôi lúc còn so đo, vướng mắc, nghiên cứu và phân tích, ghen tị và điều đó đương nhiên chả tốt đẹp gì cho việc hành thiền. Hãy làm “ hòn đá lăn không bám rêu ” nhé những bạn iu ( mượn lời chị Phương Mai – tác giả của Con Đường Hồi Giáo ) .

Tóm tắt bài viết

Ok, giờ thì … let’s get started !—Đã tròn 6 tháng từ lúc mình kết thúc khóa thiền Vipassana tiên phong tại TT UCENLIST, Minh Trí – Sóc Sơn. Đó là quãng thời hạn thực sự không mấy thanh thản, nhẹ nhàng gì và trọn vẹn khác xa mường tượng trước đó của một bà già khó chiều chuộng về những khóa thiền có năng lực giúp con người an yên, thanh tịnh trước mọi xô bồ và hamlol của cuộc sống .Mặc dù phải thừa nhận rằng, mình trước và sau khi thiền vẫn là một đứa hay chửi bậy, văng tục như bao nam thanh nữ tú khác, vẫn nhiều lúc mông lung về cuộc sống và hằn học với những bất công nhưng mình tin rằng những san sẻ này hoàn toàn có thể giúp những con giời lạc lối giữa cuộc sống ( như mình, hehe ) tìm thấy một chiếc phao cứu sinh “ xịn xò ” cho hành trình dài sắp tới. Và thú thật, mình đã phải chờ 6 tháng để chứng nghiệm những biến hóa mà khóa thiền này ( hay nói đúng hơn là giải pháp thiền này ) mang đến để rì viu cho những bạn. Vậy nên, hãy dành thật nhiều nguồn năng lượng để đọc hết bài viết này nhé. ( mình có chia ra những phần nên những bạn hoàn toàn có thể linh động, thích đọc phần nào trước cũng được )

Giác ngộ là lúc bạn thấy rằng : Đẹp nhất không phải là quá khứ hay tương lai mà là từng phút giây của thực tại. Thấy đẹp cả trong cái chau mày của một nửa yêu thương và tiếng quát của cha mẹ nghĩa là tâm bạn đã an yên

Đôi chút về thiền Vipassana và khóa thiền Vipassana mình tham gia

È hèm, nói chung phận là một người trẻ tuổi thế hệ mới, mình cũng phần nào nhận thức sự phổ cập của những từ khóa hot thời hạn gần đây như “ wellness ” ( niềm hạnh phúc tổng lực ) và “ mindfulness ” ( chánh niệm ), đặc biệt quan trọng là khi ngày càng nhiều millennials sợ hãi Hồ Quỳnh Hương với mục tiêu hay ý nghĩa sống. Và thiền hẳn là một trong những giải pháp được truyền tai nhau nhiều nhất trong thời hạn gần đây. ( đúng không cả nhà iu ? ) .

Và có thể các bạn đã biết đã biết “Thiền không có nghĩa là ngủ gục; để tâm chìm lặng vào cõi hôn mê; trốn tránh, xa lìa thế gian; vị kỉ, chỉ nghĩ tới mình; làm một việc gì không tự nhiên; để rơi mình vào vọng tưởng; quên mình ở đâu. Thiền là: giữ tâm tỉnh táo, linh động; chú tâm, tập trung; nhìn thế giới hiện hữu rõ ràng như nó là; trau dồi tấm lòng nhân đạo; biết mình là ai, ở đâu.”  (Thiền sư David Fontana)

Đọc thêm:

Vậy thiền minh sát là gì?

Thiền Vipassana (hay còn gọi là thiền Minh Sát/ thiền Tứ Niệm Xứ) là phương một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất tại Ấn Độ, được Đức Phật Gotama tái phát hiện cách đây 2500 năm. Vipassana nghĩa là thấy sự việc đúng như sự thật (như nó vốn là). Người hành thiền Vipassana được yêu cầu tự quan sát để chú tâm thận trọng đến từng cảm giác (sense) trên cơ thể (ngứa, đau, chảy mồ hôi, lạnh buốt và đủ các chủng loại hỉ nộ ái ố khác). Theo Đức Phật thì những cảm giác này tạo nên khuôn mẫu cho tâm, bao gồm cả các cảm xúc (emotion) và phản ứng (response) từ vô thức (unconscious mind). 

Cô chú muốn biết thông tin thêm về Thiền Vipassana thì ghé vào đây xem chơi nhá. Ngoài ra, trên Spiderum cũng có một bài viết chi tiết cụ thể về chiêu thức thiền này. Gửi chiếc link ở đây. Hay xỉu .
khóa thiền Vipassana mà mình nhắc đến trong bài viết này là khóa thiền được giảng dạy theo phương pháp của thiền sư S.N.Goenka (tên đầy đủ là: Satya Narayan Goenka). Chi tiết về khóa thiền các bác có thể Như mình đã nói ở trên, quốc tế có hàng trăm giải pháp thiền và riêng với giải pháp thiền Vipassana cũng có nhiều thiền sư giảng dạy với một vài độc lạ trong cách tiếp cận. Tuy nhiên, ( tên vừa đủ là : Satya Narayan Goenka ). Chi tiết về khóa thiền những bác hoàn toàn có thể vào đây để khám phá, mình xin phép tóm lược vài dòng sơ bộ như thế này :- Phương pháp / khóa thiền này dành cho tổng thể mọi người ( không phân biệt quốc tịch, tôn giáo, giới tính, … )- Không nhằm mục đích mục tiêu cải đạo, mọi nghi thức nghi lễ tôn giáo hay sở trường thích nghi cá thể của thiền sinh không bị không cho nhưng được nhu yếu tạm ngưng triển khai 1 số ít hoạt động giải trí không tương thích để tránh ảnh hưởng tác động thiền sinh khác trong khóa thiền ( nghĩa là nếu bạn có sở trường thích nghi tập yoga trồng chuối thì vui mừng tạm ngưng trồng chuối khi đi thiền tránh gây sự quan tâm của những thanh niên học mãi không trồng nổi như mình nhé ) .- Khóa thiền lê dài tối thiểu 10 ngày ( thời hạn cần để thanh lọc tâm trọn vẹn, mình sẽ lý giải về phong cách thiết kế khóa học này ở phần dưới ). Thiền sinh triển khai xong 3 khóa 10 ngày hoàn toàn có thể đăng kí tham gia những khóa dài hạn hơn ( 20, 30 ngày những thứ, nói chung đi càng nhiều càng giải bớt nghiệp, gồm có cả những loại nghiệp tụ vành môi ). Bác nào đọc sách của chú Yuval Noah Harari ( tác giả Sapiens ) thì cũng biết là chú có thâm niên tu tập Vipassana không phải dạng vừa đâu. Giờ chú lên Lever mỗi năm đi một khóa 30 ngày là đủ hiểu level trong game rồi đó. Cuốn Homo Deus là chú viết khuyến mãi ngay thiền sư S.N.Goenka rồi cảm ơn tất tả, kiểu nhờ có thiền sư giảng dạy giải pháp này mà hoàn toàn có thể bình tâm xem xét quốc tế như nó vốn là, không nhuốm mùi thiên kiến, sân si. Ngoài ra thì chiêu thức này cũng được chú KTS nổi tiếng Võ Trọng Nghĩa và vợ đang thực hành thực tế mỗi ngày ở Myanmar .- Thiền sinh phải tuân thủ thời hạn biểu của TT trong suốt khóa thiền ( 10 tiếng thiền mỗi ngày ), cam kết không bỏ về giữa chừng ( nếu không là vô dụng đó quý zị ), KHÔNG DÙNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ NÀO HẾT, KHÔNG ĐỤNG CHẠM NGƯỜI KHÁC và KHÔNG ĐƯỢC HÉ MIỆNG NÓI CHUYỆN luôn ( Đậu má, hồi đầu đọc cái này xong mình còn nghĩ : Ủa muốn giảng dạy Tiểu Long Nữ hay gì ? )- Thiền sinh được ăn – ngủ – thiền, rảnh rang đúng nghĩa. Cơm nước đã có những bạn ship hàng ( là thiền sinh cũ ) lo cho rồi. Đồ chay nhưng ngon bá cháy nhé. Ngon nhưng không đắt tụt quần như Ưu đàm chay đó quý dzị. Tương truyền là trong những khóa thiền trên quốc tế, khóa ở Nước Ta là ship hàng đồ chay ngon nhứt nên cứ yên tâm tu tập nhá .Đây là menu tóm tắt =))). Mình sẽ chia sẻ kỹ hơn về đồ ăn trong khóa ở bài viết sau nhá. :x- Mỗi tối những bạn có 1 tiếng nghe pháp thoại để hiểu chiêu thức thiền. Với mình đây là kiểu tối học kim chỉ nan, cả ngày thực hành thực tế sml. Nếu bạn nào lười hoặc chưa đăng kí để đi thiền được thì vào đây nghe giảng rồi tự học cũng được. ( lifelong learning, self-learning is the bestttt )- Bài giảng pháp và hướng dẫn kỹ thuật thiền là lời của thiền sư Goenka, được thu âm, dịch và phát lại theo trình tự giáo án. Các thiền sinh tuy bị cấm trò chuyện nhưng tự do trao đổi những yếu tố khác với thiền sư phụ tá ( một nam – một nữ ) bằng tiếng Anh – Ấn =)). Nhưng những bạn trẻ thù ghét ngoại ngữ đại trà phổ thông hoàn toàn có thể yên tâm vì ở đây có phiên dịch đó ( 2 bạn lận ) .- Để tham gia một khóa thiền Vipassana, những bạn sẽ phải trải qua quy trình không khác đăng kí tín chỉ tại những trường ĐH Thích Sập Web là bao. Truyền thuyết kể lại, có những con người đã dành cả thanh xuân để đăng kí nhưng mãi vẫn chưa được một chiếc thư đồng ý chấp thuận nhưng cũng có những con người có duyên, ở hiền gặp lành, thử phát dính ngay ( như mình nè ). Đây là 1 số ít mẹo mình vận dụng để ăn ngay lần đầu nhé .- Trung tâm ở Sóc Sơn mới kiến thiết xây dựng, cơ sở vật chất còn mới tinh, chia làm 2 khu nam – nữ, thiền đường chung và khu vườn tự cung tự túc – tự cấp ( đợt mình đi, mình có hóng được là chú quản trị TT vừa mời chuyên viên nông nghiệp về tái tạo đất với quy hoạch lại, mục tiêu là hoàn toàn có thể lấy mẫu sản phẩm từ vườn Giao hàng bữa ăn cho mọi người luôn – xịn vc ). Ngoài ra, mình có hỏi một chị quản trị thì được biết là những bạn thuộc LGBT sẽ được phân theo giới tính vật lý khi tham gia khóa thiền nha. Mỗi phòng ở đây tối đa là 4 người, trông khá giống kí túc xá nhưng sạch lắm, vì những lúc không thiền, mọi người đều chán và kiếm chuyện làm, người thì dọn phòng, người thì giặt giũ. Tóm lại tự dưng sống sang – sạch, thiện lành lắm những mẹ ạ. Ờ mấy dình !- Khóa thiền được tổ chức triển khai bởi UCENLIST và cho bạn nào chưa biết thì đó là Trung tâm tu dưỡng kiến thức và kỹ năng sống của UNESCO. Ngàn lần xin đừng hiểu nhầm là bang phái của chị Yến Ba Vàng hay giáo hội thần bí của chú Vũ Trung Nguyên nhé. Từ hồi đi thiền về mọi người toàn bảo : Tao tưởng mày lên núi đào hang, nhịn ăn mà sao về sớm thế ? ( wtf, đâu ra cái tư duy kì khôi vậy những anh những chị ? ? ? )

Đôi chút về thiền sư Goenka

Còn giờ đây, khuyến mãi ngay 500 bạn bè vài thông tin ngoài lề thú zị mà mình đã stalk về thiền sư S.N.Goenka – công thần phổ cập chiêu thức mình đang nói và những TT thiền tương tự như ở nhiều nước khác nhau ( hic, bệnh sân si in hằn trong máu, có đầu thai chắc cũng không hết )- Thiền sư Goenka là người Ấn Độ nhưng sinh ra và lớn lên tại Miến Điện ( Myanmar – nơi được ca tụng là Đất Thiên ). Trước khi gặp thiền sư U Ba Khin và được thụ huấn Vipassana, ông là một người kinh doanh thành đạt ở Miến Điện cũng như những nước lân cận, hoàn toàn có thể nói là cỡ anh Vượng và chú Vũ nhà mình thời nay .- Năm 1969, thiền sư Goenka khởi đầu giảng dạy thiền Vipassana và dần lôi cuốn nhiều sự chú ý quan tâm, những thiền viện được xây dựng ngày càng nhiều ở những vương quốc khác nhau. Đặc điểm chung của những thiền viện là cung ứng rất đầy đủ nhu yếu phẩm cho hoạt động và sinh hoạt ( thức ăn – nguồn nước – chỗ ngủ, … ) và thiền đường chung. Và mọi thứ trọn vẹn Miễn Phí .

– Thiền sư mất năm 2013 sau khi dành phần lớn thời gian cuộc đời để truyền bá phương pháp Vipassana. Ngài dành được giải thưởng Padma cao quý do Tổng thống Ấn Độ trao tặng một năm trước khi mất. Đây là giải thưởng công dân cao quý nhất của chính phủ Ấn Độ.


– Drama thú zị với thiền sư Osho * hít hà *. Về cơ bản thì cả 2 thiền sư đều là những người uyên bác và góp sức rất nhiều trong việc thông dụng, tăng trưởng những giải pháp thiền cổ đại, giúp con người đạt chánh niệm. Tuy nhiên, oái ăm ở chỗ, tuy chiêu thức khác nhau nhưng ngài nào cũng nhận cái mình dạy mới là Nguyên Thủy, mới đúng là những gì Đức Phật để lại =))). Osho là một học giả nên cho rằng tay lái buôn Goenka chỉ đang dùng mánh lưới kinh doanh thương mại để mị dân trong khi ngài Goenka thi thoảng vui tính cũng cà khịa đá đểu lại thiền sư Osho một chút ít. Nói chung, cái sự sân si nó là thực chất thâm căn cố đế loài người rồi, đôi lúc những vị thiền sư được khai sáng cũng không tránh khỏi. Thế nên mới nói, học học nữa học mãi, tu tập là hành trình dài dài khổ luyện, muốn được giác ngộ thì phải luyện nhiều, không hề ngày một ngày hai mà thành chánh quả được những bác ạ. Cho bác nào muốn tìm hiểu và khám phá về drama này thì lên đây đọc chơi .- Thiền sư Goenka và khóa thiền đặc biệt quan trọng tại nhà tù Tihar của Ấn Độ. Trong lúc đi thi IELTS, những người trẻ tuổi còn có rủi ro tiềm ẩn gặp chú đề tầm cỡ hỏi về việc làm sao để giảm tỉ lệ tội phạm ngoại trừ việc tống giam thì ngài Goenka với nhiều khóa thiền trong tù đã giúp hàng nghìn tù nhân giác ngộ, từ những kẻ hung hắn trở nên lương thiện và dễ mến hơn khi nào hết. Điển hình hoàn toàn có thể kể đến một tên cướp giết 3 người trong 15 giây không hề kìm nổi lòng mình mà khóc tu tu khi đã giác ngộ thiện lành hay một kẻ đã biến mái ấm gia đình nạn nhân thành mái ấm gia đình mình sau khi kết thúc khoá thiền vipassana 10 ngày trước sự nghẹn ngào của viên cai ngục và sự mừng rơi nước mắt của những bạn tù đồng tu. Đây là phim tài liệu được chiếu vào cuối khóa thiền đó những bạn, link xem đây nhé .

Bài đã dài và trên đây là tổng quan của mình về khóa thiền. Các bạn đọc tiếp trải nghiệm 10 ngày thiền Vipassana ở trung tâm UCENLIST Sóc Sơn của mình tại đây nhé.

Source: https://thangvi.com
Category: Thông tin

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *