[REVIEW] TOP 6 NGŨ CỐC BÀ BẦU loại nào tốt nhất 2021

Bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu là một vấn đề chưa bao giờ hết được quan tâm. Đặc biệt, các chị em và người nhà nên tìm hiểu ngũ cốc bà bầu loại nào tốt để lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo vì mục tiêu mẹ khỏe, con khỏe.

Sau đây tất cả chúng ta sẽ xem qua nhìn nhận về những loại ngũ cốc bà bầu tốt nhất được nhiều bà mẹ bầu chọn nhé .

1. Ngũ cốc bà bầu gồm những loại hạt gì?

Mỗi tên thương hiệu sẽ có cách pha chế riêng, sử dụng những thành phần khác nhau để tạo ra sự những mẫu sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu mang nét đặc trưng .
Ngũ cốc bầu có nhiều thành phần khác nhau

Nhưng dù sao thì các công thức làm ngũ cốc dành cho mẹ bầu vẫn không ngoài những loại hạt chính để mang đến dinh dưỡng phù hợp nhất, gồm:

– Mè đen:

Có lẽ những mẹ cũng biết, mè đen là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe thể chất mọi người nói chung, mà bà bầu càng cần nó trong chính sách ăn để có thai kỳ khỏe mạnh .
Mè đen giúp nhuận tràng, tăng miễn dịch, bổ trợ canxi và phân phối nguồn nguồn năng lượng tự nhiên để chị em mình tránh được nhiều thực trạng suy yếu, căng thẳng mệt mỏi, bệnh vặt .

– Các loại đậu:

Ngũ cốc nói chung và ngũ cốc dành cho bà bầu nói riêng không hề thiếu những loại đậu. Thường chúng là đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, …
Các hạt này sẽ phân phối vitamin C cũng như giúp thanh nhiệt, bổ máu cho những mẹ. Đặc biệt chất chống oxy hóa trong đậu còn làm đẹp da chị em mình nữa đấy .

– Hạt macca, óc chó:

Khi mang thai những chị em thường ăn hạt óc chó, macca để tăng cường những dưỡng chất quý, vậy thì chắc như đinh một loại ngũ cốc tốt cho mẹ bầu sẽ không để chúng nằm ngoài list .
Macca và óc chó chứa hàm lượng protein, vitamin, flavon, selen cũng như khoáng chất tốt cho sự tăng trưởng thai nhi .
Không chỉ vậy axit ellagic và tocopherol sẽ giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim và ung thư cho mẹ bầu .
Ngoài những cái tên mình vừa kể thì ngũ cốc bà bầu còn có những thành phần quan trọng không kém như hạt chia, hạt sen, yến mạch, bí đỏ, hạt hạnh nhân, gạo lứt, …
Một số loại ngũ cốc chứa đến 24 loại hạt, 30 loại hạt khác nhau, mang đến nhiều quyền lợi thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi .

>> Xem thêm: TOP 5+ Hạt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

2. Bà bầu uống ngũ cốc có tốt không?

Khoan đã nói đến vấn đề ngũ cốc bà bầu loại nào tốt, mà trước tiên các mẹ cần biết liệu phụ nữ mang thai uống ngũ cốc có tốt không đã nhé.

Bà bầu dùng ngũ cốc tốt không?
Như mình đã nghiên cứu và phân tích ở trên thì ngũ cốc dành cho mẹ bầu đều được làm từ những loại hạt tự nhiên, giàu dinh dưỡng và cũng bảo đảm an toàn cho cả 2 mẹ con .
Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc để bổ trợ những chất bổ, để nâng cao sức khỏe thể chất trong thai kỳ cũng như nuôi dưỡng thai nhi .
Không nói đến những trường hợp loại sản phẩm ngũ cốc không bảo vệ chất lượng, vệ sinh thực phẩm, thì mẹ bầu cứ yên tâm uống ngũ cốc như một loại thực phẩm thứ chính .

>> Xem thêm: Mẹ ít sữa phải làm sao?

3. Kinh nghiệm chọn ngũ cốc cho bà bầu

Bà bầu chọn ngũ cốc cũng không hề tùy tiện uống bất kỳ loại nào trên thị trường đang có .
Bởi mỗi loại sản phẩm có đặc tính riêng về thành phần, hiệu quả cũng như sự thích hợp với cơ địa, sức khỏe thể chất người dùng .
Đối với từng tiến trình mang thai thì khung hình tất cả chúng ta có nhu yếu khác nhau về việc dung nạp dưỡng chất .
Ngoài ra, những chị em mang thai mà mắc 1 số ít bệnh hay yếu tố về sức khỏe thể chất cần kiêng cữ thì lại càng phải quan tâm lựa chọn ngũ cốc cho tương thích. Mình sẽ nghiên cứu và phân tích kĩ hơn ngay giờ đây .
Chọn ngũ cốc bầu phải đáp ứng các tiêu chí phù hợp

Ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường

Nhiều mẹ bị tiểu đường khi có thai, bạn đừng quá lo ngại bởi tất cả chúng ta vẫn hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc, không tác động ảnh hưởng gì mà còn có tính năng tốt .
Nhưng quan trọng là mẹ bầu nên tìm hiểu và khám phá đâu là loại ngũ cốc tương thích với thực trạng sức khỏe thể chất của mình nhé .
Theo những chuyên viên dinh dưỡng thì mẹ bầu bị tiểu đường nên dùng ngũ cốc cung ứng tiêu chuẩn bảo đảm an toàn, bổ dưỡng riêng không liên quan gì đến nhau .
Tức là trong ngũ cốc đó nên chứa những loại hạt nguyên chất, không lẫn những thành phần lai tạo hay chất dữ gìn và bảo vệ với nhiều rủi ro tiềm ẩn gây hại cho cả mẹ và bé .
Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm quan điểm bác sĩ về chính sách dinh dưỡng của mình, gồm có cả việc uống ngũ cốc .

Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần bổ trợ những thực phẩm dễ tiêu hóa, nhà hàng dặm bữa nhẹ tiếp tục để bảo vệ khung hình luôn tràn trề nguồn năng lượng .
Như vậy loại ngũ cốc những mẹ chọn dùng cho quy trình tiến độ đầu cần phân phối tương hỗ hệ tiêu hóa tốt. Mà mình nghĩ hầu hết loại sản phẩm ngũ cốc nào cũng làm được điều này, nên tất cả chúng ta không cần lăn tăn quá .

>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối

Những tháng cuối này thì đã đến lúc mẹ bầu nên dùng loại ngũ cốc lợi sữa là được rồi chứ không phải sau sinh mới cần nhé .
Bên cạnh đó, chị em bầu bí 3 tháng trước sinh hãy chăm sóc về nhu yếu của mình và thai nhi. Ngũ cốc dành cho những mẹ cần đạt nhu yếu :
– Dinh dưỡng đa dạng chủng loại
– Nguồn gốc sản xuất rõ ràng, bảo vệ
– Hợp khẩu vị
– Cung cấp nguồn năng lượng nhưng không gây tăng cân mất trấn áp
Áp dụng những kinh nghiệm tay nghề chọn mua ngũ cốc hoàn toàn có thể giúp chị em mình yên tâm với lựa chọn đúng đắn, tương thích nhất .

4. TOP 5+ NGŨ CỐC BÀ BẦU TỐT NHẤT HIỆN NAY

Trả lời cho vấn đề bột ngũ cốc bà bầu loại nào tốt thì chúng ta có nhiều hơn 1 sự lựa chọn. Topchon sẽ cung cấp cho bạn những cái tên vàng trong làng ngũ cốc mà các mẹ bầu không thể làm lơ.

#1. Ngũ cốc Min min cho bà bầu (Khuyên dùng)

Min min là một trong những tên thương hiệu ngũ cốc Nước Ta dành cho bà bầu được nhắc đến nhiều nhất lúc bấy giờ .
Sản phẩm có tính năng kích sữa về và giúp nguồn sữa mẹ đậm đặc, chất lượng hơn ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ .
Ngũ cốc Minmin cho bà bầu
Không chỉ dành cho bà bầu mà ngũ cốc Min min với 29 loại hạt đầy dinh dưỡng sẽ liên tục sát cánh với phụ nữ sau sinh và có cả loại sản phẩm dành cho trẻ trên 2 tuổi .
Đặc biệt, nếu mẹ bầu có nhu yếu vừa lợi sữa vừa tăng cân thì pha kèm với sữa ông thọ. Ngược lại bạn muốn lợi sữa nhưng giảm cân thì uống nguyên chất hoặc cho thêm chút đường, uống trước bữa ăn khoảng chừng 20 phút .
Ưu điểm

  • Hiệu quả nhanh gọn, được ghi nhận tiêu chuẩn chất lượng
  • Không chứa phụ gia, tạp chất, chất dữ gìn và bảo vệ
  • An toàn cho sức khỏe thể chất
  • Dạng bột mịn với mùi vị thơm ngon mê hoặc

Nhược điểm

  • Giá hơi cao

Phản hồi thực tế từ người dùng

Một vài chiếc review về ngũ cốc Minmin, gửi chị em xem nhé !

Ngũ cốc Minmin cho bà bầu

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

# 2. Ngũ cốc bà bầu Quỳnh Phương

Ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương là mẫu sản phẩm chất lượng, được ĐK độc quyền tại Cục sở hữu trí tuệ, là mẫu sản phẩm của Công ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Quỳnh Phương Gold Food Nước Ta. Được nhiều chuyên viên dinh dưỡng nhìn nhận cao và khuyên dùng nhất lúc bấy giờ .
Là loại ngũ cốc chuyên dành cho những bà bầu, được những mẹ sử dụng từ khi chuẩn bị sẵn sàng mang thai và trong suốt quy trình thai nghén .
Ngũ cốc bà bầu Quỳnh Phương
Với thành phần 27 loại hạt tự nhiên, nhiều những hạt dinh dưỡng nhập khẩu hạng sang như hạt hạnh nhân Mỹ, hạt óc chó Mỹ, yến mạch Úc, macca, hạt Chia hữu cơ, đậu gà, đậu lăng nhập khẩu …. giàu vitamin, khoáng chất .
Đặc biệt có hàm lượng Omega 3, Omega 6 cao rất tốt cho sự tăng trưởng não bộ của thai nhi từ trong bụng mẹ, giúp con mưu trí khoẻ mạnh .
Ngũ cốc bà bầu Quỳnh Phương được sản xuất theo tiểu chuẩn Iso 2200 : 2018 của Tổng cục thống kê giám sát tiêu chuẩn chất lượng ( GS1 Nước Ta, thuộc Bộ khoa học và công nghệ tiên tiến việt nam ) .
Đảm bảo ATVSTP và giữ trọn được dưỡng chất cao nhất, ngũ cốc được xay nghiền nguyên hạt, không dùng bột tinh chế, nên có chỉ số đường huyết thấp, thích hợp với cả những bà bầu đang bị tiểu đường thai kì .
Các bà bầu sử dụng sớm hạn chế rủi ro tiềm ẩn tiểu đường, giúp mẹ giữ dáng vóc thon gọn nhưng em bé vẫn luôn đạt chuẩn cân nặng hoặc tiêu biểu vượt trội .
Ưu điểm

  • Ngũ cốc thơm béo tự nhiên
  • Bột siêu mịn pha rất sánh và không vón
  • Đóng gói vỏ hộp chuyên nghiệp, có đủ tem niêm phong, tem chống giả của BCA bảo vệ chất lượng

Nhược điểm

  • Thìa xúc bên trong hơi nhỏ
  • Bột đầy, hộp nên to hơn chút

Phản hồi thực tế từ người dùng

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

#3. Ngũ cốc bà bầu Queen Nature

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào đến từ 30 hạt khác nhau, ngũ cốc Queen Nature có vẻ như là thực sáng giá sát cánh cùng mẹ bầu để cùng con tăng trưởng .
Ngũ cốc Queen Nature
Về tác dụng, những thông tin cho thấy Queen Nature giúp :
– Cung cấp lượng vitamin, DHA, sắt, canxi, omega3, … thiết yếu để mẹ khỏe, thai nhi tăng trưởng tối ưu .
– Giảm rủi ro tiềm ẩn tiểu đường lúc mang thai và tiền sản giật .
– Kiểm soát cân nặng chuẩn cho mẹ bầu .
– Giảm táo bón và nóng trong .
– Bổ sung men G6PD trong trường hợp thiếu vắng ở mẹ hoặc thai nhi .
Ưu điểm

  • Bổ sung chất vào con nhiều hơn vào mẹ
  • Hàm lượng dinh dưỡng phong phú
  • Nguyên liệu nhập khẩu được ghi nhận NO-GMO và kiểm dịch hải quan
  • Có thể thay thế sửa chữa sữa bầu
  • 100 % thành phần vạn vật thiên nhiên, không chất tạo màu, chất điều vị

Nhược điểm

  • Giá khá cao
  • Nếu mẹ sau sinh dùng để lợi sữa thì 3 – 5 ngày mới thấy hiệu suất cao

Phản hồi thực tế từ người dùng

phản hồi queen nature

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

#4. Ngũ cốc Kachi

Xoay quanh nội dung ngũ cốc cho phụ nữ mang thai thì không hề thiếu cái tên Kachi, một loại sản phẩm đến từ Nhật Bản .
Mặc dù đây không phải dòng ngũ cốc riêng không liên quan gì đến nhau dành cho bà bầu nhưng với những thành phần từ vạn vật thiên nhiên như bột mì, mầm lúa mạch, bắp, gạo, nếp, … thì không nguyên do gì nó lại bị khước từ .
Ngũ cốc bầu Kachi
Các mẹ sẽ bị thuyết phục bởi những công dụng mà Kachi mang lại như :
– Hàm lượng canxi cao tốt cho xương khớp
– Hỗ trợ không thay đổi chiều cao cho thai nhi
– Giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
– Giúp không thay đổi đường huyết và trấn áp rủi ro tiềm ẩn tiểu đường
Ưu điểm

  • Thơm ngon dễ uống
  • Lựa chọn gói nhỏ 25 g thuận tiện hoặc bịch 500 g theo nhu yếu
  • Thành phần tự nhiên bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất
  • Giá thành rẻ

Nhược điểm

  • Chưa có nhìn nhận

Phản hồi thực tế từ người dùng

phản hồi kachi

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO

#5. Ngũ cốc Lạc Lạc cho mẹ bầu

Ngoài những loại hạt thường thì như nhiều loại ngũ cốc khác thì thành phần ngũ cốc Lạc Lạc phong phú hơn với hạt Methi Ấn Độ .
Ngũ cốc Lạc Lạc cho bà bầu
Nó có công dụng cải tổ công dụng tiêu hóa, không thay đổi nội tiết tố và đặc biệt quan trọng là kích sữa. Cũng vì vậy mà những mẹ sau sinh cũng hoàn toàn có thể liên tục dùng loại sản phẩm này để có nguồn sữa dồi dào cho bé .
Ưu điểm

  • Hàng Nước Ta chính hãng bảo vệ chất lượng
  • Đóng gói tiện nghi
  • An toàn cho người dùng nhờ những thành phần tự nhiên
  • Hiệu quả tiêu biểu vượt trội
  • Mẹ ốm nghén vẫn dùng được thuận tiện

Nhược điểm

  • Yêu cầu dữ gìn và bảo vệ kỹ lưỡng, nếu không dễ bị mất chất

Phản hồi thực tế từ người dùng

Video : Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc Lạc Lạc hiệu suất cao nhất
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

#6. Ngũ cốc bà bầu Damtuh

Nếu bạn chuộng những mẫu sản phẩm nguồn gốc từ Nước Hàn, Ngũ cốc Damtuh chính là một loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ mà bạn hoàn toàn có thể nghĩ tới .
Ngũ cốc Damtuh xuất xứ Hàn Quốc
Damtuh được những chuyên viên dinh dưỡng nhìn nhận cao về hiệu quả so với việc chăm nom sức khỏe thể chất mẹ bầu như :
– Chống thâm nám, làm đẹp da nhờ vitamin và khoáng chất dồi dào
– Giảm táo bón hiệu suất cao với nguồn chất xơ trong mẫu sản phẩm
– Tăng lượng sữa non và sữa mẹ trong những tháng cuối thai kỳ
– Chứa omega 3 giúp tăng trưởng trí tuệ em bé ngay từ trong bụng mẹ
Ngoài ra Damtuh cũng có những thành phần bổ dưỡng khác như hạt óc chó, macca, ý dĩ, hạnh nhân, … cho bà bầu những giá trị dinh dưỡng quý để bảo vệ sức khỏe thể chất trong thời hạn mang thai và sinh em bé .
Ưu điểm

  • Thành phần dinh dưỡng phong phú
  • Sản phẩm bảo đảm an toàn cho người dùng
  • Hiệu quả rõ ràng
  • Không chứa đường, chất dữ gìn và bảo vệ, màu thực phẩm
  • Hộp 50 gói sử dụng thuận tiện

Nhược điểm

  • Có thể không tương thích với cơ địa một số ít người Nước Ta

Phản hồi thực tế từ người dùng

phản hồi ngũ cốc Damtuh

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO

5. Cách pha ngũ cốc cho bà bầu và một số lưu ý khi sử dụng

Cách pha ngũ cốc cho mẹ bầu:

Không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, đó là những gì mẹ bầu cần cho ly ngũ cốc của mình. Tuy nhiên hãy đảm bảo pha ngũ cốc bà bầu đúng cách để tối ưu hiệu quả mà nó mang lại cho mình nhé các mẹ. Cụ thể:

– Pha ngũ cốc với nước nóng
– Lượng nước ít hoặc nhiều tùy sở trường thích nghi và nhu yếu
– Khuấy đều cho đến khi tan hết trong nước, không vón cục
– Pha liều lượng vừa đủ dùng vì không nên để thừa lại sẽ quá nguội
– Có thể pha với sữa đặc hoặc sữa tươi cho dễ uống và giúp tăng cân không thay đổi

>> Xem thêm: Cách làm ngũ cốc cho bà bầu thơm ngon tiện lợi

Lưu ý:

Mặc dù đậu nành là loại hạt chứa dưỡng chất tốt nhưng nếu mẹ bầu nào có tiền sử bệnh u xơ tử cung thì không nên chọn ngũ cốc có chứa thành phần này .
Ngoài ra, bạn không nên dùng lượng ngũ cốc quá nhiều, chỉ nên uống mỗi ngày khoảng chừng 2 – 3 cốc là đủ và nên chia đều cho từng thời gian .
Uống ngũ cốc lúc còn nóng, ấm sẽ tốt hơn việc dùng quá nguội hoặc lạnh .
Ngũ cốc còn lại trong hộp nên được dữ gìn và bảo vệ tốt, tránh để hở ngoài không khí lâu .

Cần nhớ, ngũ cốc bà bầu loại nào tốt không câu trả lời lúc nào cũng giống nhau mà còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người.

6. Một số câu hỏi thường gặp về ngũ cốc bà bầu

Bà bầu nên uống ngũ cốc khi nào?

Mẹ bầu uống ngũ cốc khi nào?
Ngũ cốc là thực phẩm bảo đảm an toàn mà phần đông lứa tuổi nào cũng dùng được và nó có những tính năng đơn cử tùy mỗi loại .
Vì thế mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc từ khi khởi đầu mang thai cho đến cuối thai kỳ hoặc liên tục uống sau sinh để lợi sữa .
Chị em bầu bí yên tâm vì ngũ cốc được những chuyên viên dinh dưỡng khuyến khích dùng để tốt cho mẹ và bé .

Bà bầu nên uống ngũ cốc hay sữa bầu?

Có thể dùng ngũ cốc thay cho sữa bầu?
Sữa bầu hay ngũ cốc nhìn chung đều tốt, giúp bổ trợ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé. Nhiều mẹ bầu bị ốm nghén, nếu dùng món nào ổn, dễ uống hơn thì bạn cứ chọn thôi .
Hoặc bạn hoàn toàn có thể tích hợp cả 2 thứ này và chia thời hạn sử dụng cho hài hòa và hợp lý là được. Tùy vào thực trạng sức khỏe thể chất, cân nặng và khuyến nghị của bác sĩ mà tất cả chúng ta sẽ có sự lựa chọn thích hợp nhất .
Tuy nhiên theo nhiều phản hồi của bà bầu thì dùng ngũ cốc giảm rủi ro tiềm ẩn tăng cân quá đà, về yếu tố này nó làm tốt hơn sữa bầu đấy chị em ạ .

Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu?

Để mua ngũ cốc của những thương hiệu mà Topchon đã liệt kê ở trên thì cũng thật thuận tiện .
Hãy truy vấn những ứng dụng thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada, Sendo, … để đặt hàng .
Trên ứng dụng, bạn hoàn toàn có thể xem và so sánh tổng thể những loại ngũ cốc dành cho mẹ bầu về Chi tiêu, chất lượng dựa vào phản hồi của người mua đã dùng trước đó .
Ngoài ra, mua hàng trực tuyến bạn sẽ tiết kiệm chi phí được khối thời hạn vì không cần ra khỏi nhà vẫn nhận được ngũ cốc như ý muốn .
Đặc biệt tất cả chúng ta có quyền đổi trả theo thỏa thuận hợp tác với chủ shop nếu không hài lòng về loại sản phẩm khi nhận hàng .
Mua ngũ cốc cho mẹ bầu ở đâu?

LỜI KẾT

Thị trường có quá nhiều loại ngũ cốc bầu nhưng ngũ cốc bà bầu loại nào tốt và phù hợp nhất cho bạn mới là điều quan trọng.

Đa số những tên thương hiệu đều hướng tới sự bảo đảm an toàn, bổ dưỡng cho người dùng nên cũng không quá khó để chị em mình lựa chọn .
Trong đó, Minmin là Ngũ cốc được nhiều mẹ bầu tin dùng nhất lúc bấy giờ. Nếu yêu thích loại sản phẩm Nước Hàn thì Damtuh cũng được đấy những mẹ. Hoặc Kachi nếu bạn thích dùng hàng Nhật ví dụ điển hình, …
Nhớ cho Topchon biết quan điểm của bạn về những loại ngũ cốc hoặc chính sách dinh dưỡng cho bà bầu nói chung để chị em cùng luận bàn nhé .
Và nếu muốn nhận được những thông tin hữu dụng về những loại sản phẩm được chăm sóc nhất lúc bấy giờ, bạn hãy nhấn vào hình tượng chuông ở góc trái bên dưới này .

5/5 – (1 bình chọn)

Source: https://thangvi.com
Category: Thông tin

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *